MANFAAT BULU KETIAK BAGI PEREMPUAN

Bagi para bapak, tolong jangan pada complaint yah klu istrinya ngga mencukur bulu ketiaknya, coz ternyata bulu ketiak itu sangat berguna untuk mencegah
masuknya bakteri dari pori2 ketiak yang bisa merangsang perkembangan kanker payudara...Dengan sering mencukur bulu ketiak ini akan menyebabkan pori2 ketiak
memjadi luka atau membesar....
Keep lebat bulu ketiak yah hehe.......! !!

Enam Makanan Anti Kanker Payudara

Kanker payudara ? Siapa pun pasti ingin menghindarinya. Beberapa penelitian terakhir, menyebutkan ada enam jenis makanan yang dapat mencegah timbulnya penyakit
yang menakutkan kaum wanita tersebut. Simaklah, apakah ke enam jenis makanan tersebut sudah terdapat dalam daftar belanjaan atau tidak.

1. Gandum

Dalam hal ini Anda dapat mengkonsumsi gandum yang berbentuk sereal dengan segelas susu setiap pagi. Setiap 1/2 gelas gandum setara dengan 10 gr dari kebutuhan
serat yang digunakan untuk menurunkan tingkat estrogen dalam tubuh. Para ahli berpendapat bahwa tingkat estrogen yang tinggi dalam tubuh akan semakin merangsang
pertumbuhan kanker payudara.

2. Ikan Salmon dan Tuna

Berdasarkan penelitian yang dilakukan di UCLA, Amerika Serikat, ditemukan bahwa para wanita yang tinggal di daerah dekat sungai dan mengkonsumsi ikan tuna
dan salmon setiap hari, ternyata tingkat risiko terkena kanker payudaranya sangat kecil. Diduga karena adanya kandungan zat omega-3 yang terdapat dalam
ikan tersebut.

3. Wortel dan Bayam

Wanita yang tidak pernah mengkonsumsi wortel dan bayam, juga berisiko terkena kanker payudara dua kali lebih besar, dibanding mereka yang sering mengkonsumsi
kedua jenis sayuran itu.

4. Yoghurt

Pada suatu penelitian yang menggunakan yoghurt sebagai medium, diungkapkan ternyata yoghurt dapat memperlambat pertumbuhan sel kanker payudara, terutama
dalam jumlah yang cukup banyak.

5. Susu Kedelai

Diperoleh fakta bahwa salah satu zat yang terkandung di dalam susu kedelai murni ternyata dapat menurunkan risiko terkena kanker payudara sebesar 28% dibandingkan
dengan yang terdapat pada kacang kedelai olahan.

6. Jus Jeruk

Masih dalam proses penelitian yang dilakukan di Universitas Western Ontario,Canada, pada hewan percobaan, disebutkan bahwa jus jeruk bisa memperlambat pertumbuhan
sel kanker payudara sampai 50%.

Anderson Cancer Center menyimpulkan bahwa wanita yang mencukur bulu ketiaknya ternyata 10 kali lebih rentan terhadap kanker payudara dibandingkan dengan
wanita yang membiarkan bulu ketiaknya tumbuh apa adanya.

Dr. Therese Bevers dari M.D. Anderson mengungkapkan, dengan mencukur bulu ketiak, di ketiak akan timbul banyak luka tak kasat mata serta pori-pori di daerah
ketiak akan membesar. Ini memungkinkan toxin dan zat kimia dari berbagai produk seperti deodorant, bedak, dan krim akan dengan mudah memasuki kulit. Deodorant
antiperspirant menambah mudah toxin masuk ke dalam

kulit, karena antiperspirant mencegah pengeluaran keringat yang bisa membantu melunturkan toxin yang masuk.

Toxin yang masuk itu dapat tertimbun pada payudara, dan akibatnya adalah timbulnya kanker. Bevers menjelaskan bahwa bulu ketiak memang berguna untuk melindungi
ketiak dari zat racun yanghendak masuk dari luar tubuh, karena di ketiak terdapat kelenjar limfa yang

memudahkan transportasi racun terutama ke payudara dan bagian tubuh lainnya. Kemungkinan transportasi toxin ke bagian tubuh lain juga ada, sehingga memang
ketidakadaan bulu ketiak juga memudahkan tumbuhnya kanker di bagian tubuh lain seperti paru-paru, jantung, dan otak, terutama apabila di payudaranya sudah
tumbuh kanker. Untuk wanita yang kurang menjaga kebersihannya, ketiadadaan bulu ketiak juga memungkinkan bakteri dan kuman

tertimbun di pori-pori dan memudahkan timbulnya bisul atau abses.

Kesimpulanadanya hubungan antara kanker dan mencukur bulu ketiak ini diperoleh dari pendataan terhadap wanita di Amerika Serikat dan Eropa selama 10 tahun
terakhir. American Cancer Society memperkirakan bahwa pada tahun 2002 saja akan timbul 175.000 kasus baru kanker payudara ganas di Amerika Serikat, danakan
terjadi 43.000 kematian karena kanker payudara. Lebih lanjut, Bevers

mengemukakan bahwa setiap rambut yang tumbuh pada tubuh kita memang dapat menjaga organ tubuh vital yang ada di dekatnya, dan adalah ironis bahwa banyak
wanita yang membuang bulu ketiaknya hanya karena alasan mode padahal di dekat ketiak terdapat organ yang sangat penting yaitu payudara.

Pria terbukti jauh lebih aman terhadap bahaya ini karena kebanyakan pria tidak mencukur bulu ketiaknya. Ketika ditanya apakah menghilangkan bulu ketiak
dengan cara lain seperti waxes dan mencabutnya juga meningkatkan kerentanan yang sama terhadap kanker, Bevers menjawab memang membuang bulu ketiak dengan
mencukurnya adalah paling berbahaya karena kemungkinan timbulnya luka-luka minor lebih besar, namun cara lain justru memperbesar pori-pori jauh lebih besar
daripada mencukur sehingga secara garis besar seluruhnya sama bahayanya. Bevers menyarankan agar wanita tidak perlu mencukur bulu ketiaknya karena bahayanya
sangat besar dibandingkan dengan manfaatnya.

"Budaya menghilangkan bulu ketiak itu ditumbuhkan karena alasan bisnis semata, padahal dilihat dari sudut pandang medis sangat merugikan bagi yang melakukannya" ,
kata Bevers.

** JIKA ANDA MENYAYANGI SAUDARI-SAUDARI DAN TEMAN-TEMAN WANITA ANDA, KIRIMKANLAH BERITA INI KEPADA MEREKA. TERIMA KASIH.

Peace,,

Http://remang- -remang.blogspot .com

CARA MENGATASI CACAR AIR

Hampir semua kita pernah menderita cacar air. Penyakit yang sangat menular ini, cukup membuat penderitanya sengsara. Mulai dari demam, sakit kepala, nyeri otot dan persendian, sampai benjol seperti lepuh di kulit dan mukosa (misalnya mulut).

Penyakit ini dapat mengenai siapa saja. Tetapi umumnya mengenai penderita usia di bawah 15 tahun. Paling sering antara umur 5 sampai 9 tahun.

Cacar air disebabkan oleh virus varisela zoster. Virus ini pada awalnya masuk ke dalam sistem pernapasan dan berkembang pada saluran napas bagian atas. Setelah itu, virus akan menuju kelenjar limfe dan memperbanyak diri di tempat ini. Sekitar 4-6 hari kemudian, virus akan menyebar ke limpa, hati, dan bagian tubuh lainnya.

Selang seminggu, virus akan menyebar lagi ke seluruh tubuh lewat aliran darah, termasuk ke kulit dan menimbulkan benjolan kulit berisi cairan (vesikel). Virus juga akan masuk kembali ke sistem pernapasan dan melalui sistem ini menular ke orang lain.

Beberapa hari kemudian, virus akan dibersihkan dari tubuh oleh sistem kekebalan tubuh. Penderita akan sehat kembali. Setelah itu, dia akan mempunyai kekebalan terhadap virus. Itulah sebabnya kebanyakan orang hanya menderita cacar air sekali seumur hidup.

Tetapi pada beberapa orang lainnya, virus tidak hilang sama sekali. Virus tetap ada dalam tubuh, yaitu dalam keadaan "bertapa" (dorman) di dalam serabut saraf dekat sum-sum tulang belakang. Suatu saat, virus yang bertapa ini dapat aktif kembali, menimbulkan penyakit yang disebut herpes zoster. Penyakit ini ditandai oleh rasa kesemutan, gatal, dan nyeri yang diikuti oleh timbulnya benjolan merah dan lepuh. Dibandingkan cacar air, herpes zoster lebih sulit diobati.

Gejala cacar air biasanya diawali oleh benjolan kecil berwarna merah dalam jumlah banyak. Kemudian menjadi benjolan yang berisi cairan bening. Selanjutnya, benjolan akan kempes dan akan terbentuk semacam kerak jaringan (krusta).

Benjolan pada awalnya banyak tumbuh di dada, punggung, atau wajah. Kemudian akan menjalar ke bagian tubuh lainnya seperti kepala, mulut, hidung, telinga, dan daerah genital.

Gejala lain yang timbul antara lain adalah demam, nyeri tenggorok, nyeri perut, sakit kepala. Gejala ini biasanya muncul sebelum timbul gejala kulit.

Cacar air sangat menular. Awal penularan terjadi 2 hari sebelum munculnya gejala kulit. Penularan akan berakhir ketika benjolan kulit sudah mengalami perkerakan.

Di Indonesia, vaksinasi cacar air belum terlalu lazim dilakukan. Vaksinasi biasanya diberikan pada anak umur 12 sampai 15 bulan. Untuk memperkuat kekebalan, vaksinasi hendaknya diulang di usia 4 sampai 6 tahun. Vaksinasi efektif mencegah 70%-80% kasus ringan, dan 95% kasus sedang berat.

Untuk meringankan gejala yang timbul, beberapa tindakan yang perlu dilakukan adalah:

1. Minum yang banyak
2. Gunakan kompres dingin untuk meringankan gatal
3. Jaga tubuh tetap kering
4. Berikan makanan dingin dan lunak, karena benjolan di mulut dapat menyulitkan makan dan minum
5. Hindari makan makanan yang asam dan asin, misalnya jeruk atau asinan
6. Tidak boleh memecahkan benjolan atau menggaruk-garuknya, karena akan meninggalkan bekas jika telah sembuh

Obat-obatan yang biasa diberikan adalah:

1. Parasetamol, untuk meringankan demam dan nyeri
2. Asiklovir, biasanya diberikan pada kasus yang berat atau yang diperikan akan mengalami komplikasi
3. Antibiotik, tidak selalu diberikan kecuali ada infeksi sekunder
4. Obat antigatal, dapat dibeli bebas di toko obat. Tetapi sebaiknya konsultasikan dulu dengan dokter anda mengenai hal ini

Sumber: www.wartamedika.com

MENGENDALIKAN SAKIT KEPALA

TIPS BEBAS SAKIT KEPALA

1. Rileks. Sikap ini penting untuk mengurangi ketegangan pada saraf dan otot yang mengakibatkan sakit kepala. Disarankan berbaring selama 20 menit. Selain itu perlu juga melakukan relaksasi formal seperti yoga atau meditasi dan relaksasi informal seperti olahraga.
2. Ubah pola makan. The Harvard Medical Scholl Health pernah mempublikasikan beberapa jenis makanan yang bisa menimbulkan migren seperti: alkohol, anggur merah, keju yang mengandung tyramine, coklat, hot dog (mengandung nitrit) dan makanan yang mengandung rasa (MSG)
3. Kurangi kafein. Sakit kepala akibat kafein biasanya terjadi setelah bangun tidur di pagi hari
4. Olahraga rutin, sekitar 30 menit/hari, 4 – 5 kali dalam seminggu. Jenis olah raga yang dianjurkan adalah jalan kaki, jogging, senam aerobic. Dengan melakukan olah raga seperti ini, akan melancarkan aliran oksigen ke otak.
5. Kendalikan emosi. Hindari depresi, cemas atau frustasi


MENGENDALIKAN SAKIT KEPALA

1. Buat catatan harian sakit kepala yang menjelaskan waktu, berat – ringan, tempat nyeri, pemicu, dan lain-lain. Catatan ini akan memudahkan memberi gambaran yang pasti kepada dokter tentang sakit kepala yang dialami. Dari catatan-catatan yang rutin dibuat ini , maka jenis sakit kepala dan pola serangan akan bisa diidentifikasi sehingga pemberian obatnyapun bisa lebih spesifik
2. Batasi penggunaan penghilang rasa sakit (analgesik). Mengkonsumsi obat analgesik dalam jangka yang panjang dan sering bisa membuat sakit kepala menjadi makin parah dan makin sering menyerang
3. Stop kebiasaan merokok
4. Kelola stress dengan olahraga rutin. Awali dengan mengatur pernafasan
5. Lakukan terapi relaksasi dan terapi biofeedback. Terapi relaksasi bisa dengan cara akupuntur atau pemijatan, meski efektivitasnya sangat beragam tetapi terbukti bisa mengurangi rasa sakit. Terapi biofeedback berfungsi untuk mengontrol fungsi tubuh, misalnya mengukur tekanan darah secara rutin.

JENIS-JENIS SAKIT KEPALA

Sakit kepala ialah rasa sakit dalam kepala. Sakit kepala ini merupakan masalah kesehatan yang pernah dialami oleh setiap orang dan penyakit yang memiliki jenis paling banyak.

Sakit kepala yang disebabkan oleh ketegangan :

Sakit kepala paling sering terjadi karena ketegangan otot. Nyeri kepala yang timbul disebabkan karena kontraksi otot-otot kepala dan tengkuk secara terus menerus. Saraf menjadi tegang sehingga menimbulkan kekejangan otot di belakang leher. Kekejangan otot ini akan menarik jaringan-jaringan pada permukaan tengkorak sehingga akan terasa nyeri yang bukan saja terasa di belakang leher, namun juga di atas dan di depan kepala. Rasa nyeri yang tidak terlalu hebat biasanya terjadi pada bagian depan dan belakang kepala. Kepala terasa berat dan pegal, yang kadang disertai nyeri kepala yang berdenyut. Gejala-gejala ini dapat disertai mual, muntah, lesu, kurang tidur, mimpi buruk, mudah gelisah, sulit konsentrasi, mudah tersinggung, cepat marah, sedih, hilang kemauan bekerja atau belajar, dan keluhan depresif lainnya.

Sakit Kepala Migrain :

Migren (migrain) atau sakit kepala sebelah merupakan jenis sakit kepala yang banyak diderita dewasa ini. Dimulai dengan rasa nyeri di sekitar mata atau pelipis, masa depresi yang singkat, lekas marah, gelisah, hilang nafsu makan, mual atau muntah. Nyeri yang hebat terjadi pada satu sisi kepala, yang kadang juga diikuti dengan pembengkakan mata serta hidung dan mata berair pada sisi yang sama. Kadang, nyeri ini disertai dengan hilangnya nafsu makan, mual atau muntah. Gejala ini dapat timbul sebelum sakit kepala menyerang atau berjalan terus sehingga menambah nyeri pada kepala. Kebanyakan, sakit kepala seperti ini datang bila seseorang mengalami tekanan saraf yang hebat. Migren lebih sering diderita oleh kaum wanita dan umumnya banyak terjadi pada permulaan masa dewasa, dan mulai mereda sesudah usia lima puluh tahun. Biasanya disebabkan oleh penguncupan reflektoris atau ketegangan dalam satu pembuluh nadi yang menuju ke otak.

Jangan menganggap remeh gejala sakit kepala migraine ini. Ketika seseorang merasakan gejala sakit kepala seperti ini, kemungkinan orang tersebut menderita kerusakan sebagian saraf otak. Sakit kepala sebelah atau migrain adalah salah satu pertanda awal kerusakan Otak.

Kerusakan saraf otak pada kasus migrain ini terjadi disebabkan sel-sel yang ada pada otak menggembung sehingga menjadi 'haus' akan oksigen. Dengan kondisi seperti ini penderita migraine juga memiliki risiko lebih tinggi untuk terserang stroke. Bahkan, menurut sebuah penelitian, kerusakan saraf otak yang disebabkan oleh migrain setara dengan kerusakan otak yang diakibatkan oleh gegar otak dan kondisi pascastroke, yaitu.terjadinya pembengkakan pada sel-sel otak yang mengakibatkan kurangnya asupan oksigen.

Gejala migrain yang umum seringkali diawali oleh 'aura', yaitu serangkaian gangguan pandangan berupa kilatan cahaya atau bintik-bintik hitam.

Sakit kepala yang bertumpu (cluster headaches)

Sakit kepala jenis ini biasanya berlaku di kalangan lelaki pertengahan umur. Rasa sakitnya hanya meliputi sebagian kepala saja dan biasanya terjadi di belakang mata dan menyerang secara tiba-tiba tanpa ada penyebabnya. Rasa sakitnya akan memuncak dalam waktu 5 sampai 10 menit dan akan berangsur-angsur pulih dalam beberapa jam. Penyakit ini biasanya terasa ketika seseorang terbangun dari tidurnya. Dalam beberapa kasus, seseorang bisa mengalaminya beberapa kali dalam satu minggu. Menyerangnyapun kebanyakan pada waktu yang sama. Orang yang pernah mengalaminya berkali-kali bisa mengatasinya dengan cara merubah jadwal aktivitasnya sehingga meminimalisir terserangnya penyakit ini. Sakit kepala seperti ini juga bisa disebabkan karena tersumbatnya rongga hidung sehingga membuat mata berair.

Untuk mengatasi berbagai macam gangguan sakit kepala ini, penggunaan obat sakit kepala (analgesika) sebaiknya dihindarkan apabila tidak benar-benar diperlukan. Karena obat-obatan jenis ini mungkin hanya akan cepat meringankan rasa sakit tetapi tidak menghilangkan penyebabnya. Oleh sebab itu sebaiknya kita kenali terlebih dahulu apa penyebabnya, baru kemudian mencoba memilih obat yang sesuati untuk mengobatinya. Agara lebih meyakinkan kita, jenis ata penyebab dari sakit kepala yang menyerang kita, sebaiknya segera pergi ke dokter untuk periksa. Biasanya, dokter akan menentukan penyebab sakit kepala dari riwayat kesehatan kita dan hasil pemeriksaan fisik. Kadang juga dilakukan pemeriksaan darah bila diperlukan.

Semoga artikel ini bermanfaat untuk anda yang membaca. Anda ingin sharing pengalaman tentang penyakit ini? Silahkan mengisi lembar komentar. Mungkin pengalaman anda akan menolong pembaca yang lain.

MAMMOGRAFI : DETEKSI DINI KANKER PAYUDARA

Payudara adalah organ yang sangat penting artinya bagi wanita. Sedangkan kanker payudara merupakan kanker ke dua terbanyak pada wanita. Untuk mengetahui secara dini ada atau tidaknya kanker di dalam payudara, perlu kiranya wanita melakukan deteksi dini dengan mammmografi.

MAMMOGRAFI
Adalah pemeriksaan radiologi dengan menggunakan alat khusus (mammogram) yang mengeluarkan sinar X dosis rendah untuk mendeteksi kelainan pada payudara.

Mammografi dapat memberikan gambaran yang jelas tingkat kepadatan tumor dengan jaringan sekitarnya maupun adanya Mikro Kalsifikasi. Sehingga sangat membantu untuk mendeteksi kanker payudara sedini mungkin.

SIAPA SAJA YANG MEMERLUKAN MAMMOGRAFI?
Setiap wanita yang beresiko tinggi terhadap kanker payudara.

FAKTOR-FAKTOR RESIKO UNTUK KANKER PAYUDARA:

• memiliki riwayat kanker dari anggota keluarga
• mendapat haid pertama pada umur kurang dari 10 tahun
• mengalami mati haid setelah umur 50 tahun
  
• pernah mengalami operasi tumor pada payudara, atau pernah didagnosa adanya tumor jinak / ganas pada payudara
• tidak pernah melahirkan anak atau melahirkan anak pertama sesudah umur 35 tahun
• tidak menikah
• wanita berusia 40 tahun ke atas dengan riwayat-riwayat resiko yang tersebut di atas
  

LOVE MOON PEMBALUT BER-ANION

APA ITU LOVEMOON? Winalite Love Moon Anion adalah satu-satunya pembalut wanita yang mengandung ANION, yaitu ION NEGATIVE yang dipercaya sangat bermanfaat untuk kesehatan wanita. Produk ini telah dipatenkan di 162 negara dan telah pula diadakan kesepakatan untuk tidak memproduksi pembalut sejenis Love moon ini untuk 20 tahun ke depan.

FUNGSI TERAPI ANION yang ada pada Pembalut “LOVE MOON”
1. Membantu mengatasi / menyembuhkan masalah infeksi pada organ kewanitaan

2. Membunuh bakteri & kuman yang menyebabkan peradangan pada organ kewanitaan

3. Mengurangi / menghilangkan bau yang ditimbulkan oleh radang dan keputihan

4. Mengurangi / bahkan menyembuhkan peradangan pada organ Kewanitaan

5. Membantu keseimbangan hormone

6. Meningkatkan stamina / kesegaran tubuh

7. Menciptakan "lingkungan" yang baik bagi bakteri baik pada organ kewanitaan

8. Mencegah / menghambat tumor / kanker

Bahan Yang Digunakan
Pembalut Love Moon menggunakan bahan kapas pada bagian penyerapnya dan terdapat kolagen (terbuat dari nabati) yang berfungsi untuk menyerap 3x lipat dari pembalut biasa. Pembalut Love Moon sangat nyaman digunakan meskipun terdiri dari 7 lapisan bahan baku berkualitas tinggi namun sangat tipis dibandingkan pembalut biasa pada umumnya.

Love Moon menggunakan bahan baku alami & asli, bukan bahan daur ulang, bahkan lem yang dipakai adalah bahan pembuat permen karet, sehingga sangat aman bagi kesehatan. Tidak seperti pembalut pada umumnya yang menggunakan lem kimia sebagai perekat, sehingga tidak aman dipakai untuk organ sensitive. Lem kimia tersebut dapat tertinggal meski pembalut sudah ditanggalkan.

Pembalut Love Moon menggunakan kemasan luar yang sangat praktis, bisa dibuka - tutup kembali dengan bahan Aluminium Foil. Kemasan ini membuat Pembalut Love Moon tetap dalam keadaan rapi, bersih dan bebas dari masuknya bakteri.

ILUSTRASI BAHAN DASAR YANG DI GUNAKAN DALAM MEMPRODUKSI :

1. Permukaan kain yang tipis dan berdaya serap tinggi.
2. Lapisan Anion Khusus berhak patent.
3. Pembungkusan yang steril dan tidak tercemar
4. Lapisan istimewa berdaya serap tinggi yang dapat menahan cairan.
5. Pembungkusan yang steril dan tidak tercemar.
6. Lapisan kain berkualitas yang dapat membantu sirkulasi udara.
7. Mudah dbuka dengan dua garis lipatan perekat.
8. Dengan tambahan lapisan organik FLZ yang dapat menjaga permukaan tetap higienis dan meningkatkan sistem daya tahan tubuh.

Alat Tes Pribadi

Dalam setiap kemasan pembalut Love Moon yang anda beli, anda akan mendapatkan alat tes pribadi yang bermanfaat untuk kesehatan kewanitaan anda dengan sekali pakai secara instan.

Alat tes pribadi ini digunakan untuk mengetahui terjadinya peradangan di sekitar daerah kewanitaan sedini mungkin (inflamation test). Anda dapat menghemat uang untuk pemeriksaan daerah kewanitaan anda dengan alat tes pribadi ini dibandingkan jika Anda pergi ke dokter/ bidan/ laboratorium. Selain itu, alat ini juga bersifat individu, sehingga dapat anda gunakan tanpa diketahui orang lain. Sangat aman, nyaman, dan praktis. Alat tes pribadi ini dapat mendeteksi secara cepat dan akurat kondisi daerah V kewanitaan Anda; radang , sehat, sedikit radang, atau mengalami radang yang parah. Alat ini juga aman untuk dipakai semua wanita baik yang belum menikah / belum pernah melakukan hubungan sex / virgin maupun wanita yang sudah menikah.

Alat tes pribadi ini telah dipatenkan di 162 negara. Paten CN99109875.7

Alat tes ini mempermudah anda untuk mengetahui ketidaksehatan daerah V wanita anda lebih dini, dan bisa diatasi dengan penggunaan pembalut dari LOVE MOON ini.

Cara Penggunaan Alat Test Pribadi:

- Dengan menggunakan cotton bud (a), ambil sedikit cairan pada vagina.
- Oleskan cairan tersebut pada ujung stick indicator yang berwarna kuning (b).
- Tunggu kira-kira 30 detik, warna kuning stick indicator akan berubah (bereaksi).
- Cocokkan hasil perubahan warna tersebut dengan COLOR CONTRASTIVE FORM / kartu berwarna (c) untuk memeriksa terjadinya tingkat peradangan vagina / leher rahim.

Arti Perubahan Warna (Color Reaction):
- Warna kuning-kuning tua = REGULAR, berarti vagina normal / tidak ada peradangan.
- Warna kuning gelap (kehijauan) = ALITTLE INFLAMATION, berarti vagina mengalami peradangan ringan, vagina perlu perawatan / therapy.
- Warna coklat kehijauan hingga tua kehitaman = SERIOUS INFLAMMATION, berarti vagina mengalami peradangan serius, disarankan untuk segera menghubungi dokter / rumah sakit untuk melakukan pengobatan secara intensif.

Agar hasil pengetesan lebih akurat sebaiknya:
- Dilakukan seminggu sebelum atau sesudah menstruasi.
- Tidak setelah berendam di air (kolam renang / bath tub dan sebagainya).
- Tidak setelah menggunakan pembersih vagina.
- Tidak melakukan hubungan badan (suami / istri) 48 jam sebelumnya.

ALTERNATIF LAIN MENGOBATI KANKER SELAIN KEMOTERAPI

Artikel berikut di update dari John Hopkins:

1. Tiap orang mempunyai sel kanker. Sel kanker ini tidak tampak dalam pemeriksaan standar sampai sel2 ini berkembang biak hingga berjuta jumlah nya. Pada saat dokter memberitahu pasien bahwa "tidak ada sel kanker lagi" setelah menjalani pengobatan, itu artinya pemeriksaan yang dilakukan sudah tidak dapat mendeteksi sel2 kancer karena sel2 tersebut sudah berada di bawah ukuran/jumlah yang dapat terdeteksi

2. Sel kanker tumbuh antara 6 sampai lebih dari 10 kali dalam jangka waktu hidup manusia.

3. Pada saat kekebalan tubuh seseorang tinggi, sel2 kanker akan dihancurkan dan dicegah sehingga tidak dapat bertambah banyak dan membentuk tumor.

4. Pada saat seseorang menderita kanker ini menunjukkan bahwa orang tersebut mengalami beberapa kekurangan nutrisi. Ini dapat terjadi karena faktor genetika, lingkungan, makanan dan cara hidup.

5. Untuk menanggulangi kekurangan nutrisi dan memperkuat sistem kekebalan tubuh dapat ditempuh dengan merubah diet (cara makan) dan menambahkan asupan suplemen.

6. Kemoterapi, meracuni sel kanker yang bertumbuh cepat, tapi pada saat yang sama juga menghancurkan pertumbuhan sel sehat dalam tulang sumsum,gastro- intestinal tracts (saluran pencernaan) dll, dan dapat menyebabkan kerusakan pada organ2 lain, seperti hati, ginjal, jantung, paru2 dll.

7. Sedangkan radiasi, bersamaan dengan fungsinya yang menghancurkan sel kanker, juga menyebabkan luka bakar, meninggalkan bekas luka, dan merusak sel, tissues, dan organ yang sehat.

8. Perawatan dini dengan kemoterapi dan radiasi dapat mengurangi ukuran tumor. Namun penerapan kemoterapi dan radiasi yang berkepanjangan tidak akan menghasilkan pengurangan tumor lebih lanjut.

9. Pada saat tubuh menanggung beban racun yang berlebihan dari kemoterapi dan radiasi, sistem kekebalan tubuh akan terancam atau hancur, karena itulah seseorang akan mengalami berbagai macam infeksi dan komplikasi.

10. Kemoterapi dan radiasi dapat menyebabkan sel kanker bermutasi dan menjadi tahan dan sulit untuk dihancurkan. Operasi juga dapat menyebabkan sel kanker menyebar ke tempat2 lainnya.

11. Cara efektif untuk melawan kanker adalah dengan membuatnya kelaparan, yaitu dengan cara tidak memberikan makanan yg dibutuhkan dalam sel untuk dapat berkembang biak

Bagaiaman Caranya?

· Gula. Dengan meniadakan gula dalam asupan makanan itu berarti menghilangkan makanan utama sel kanker. Pengganti gula seperti NutraSweet, Equal, Spoonful, dll dibuat dari Aspartame, dan ini berbahaya. Pengganti yang lebih natural yaitu madu Manuka atau molasses, tapi dalam jumlah yang sedikit. Garam meja mengandung bahan kimia tambahan untuk menjadikannya putih. Alternatif yang lebih baik yaitu Bragg's aminos atau garam laut.

· Susu menyebabkan tubuh menghasilkan mucus, terutama di dalam gastro-intestinal tract (saluran pencernaan). Mucus juga makanan sel kanker. Dengan meniadakan susu dan menggantikannya dengan susu kedelai (tanpa gula) sel-sel kanker akan kelaparan.

· Sel2 kanker berkembang dengan baik di lingkungan yang tinggi asam. Dietari yang berbasis daging sangat tinggi kadar asamnya. Oleh karena itu lebih baik mengkonsumsi ikan, sedikit ayam daripada sapi atau babi. Daging juga mengandung antibiotic, hormon tambahan dan parasit2 untuk peternakan. Kesemuanya ini sangat berbahaya, terutama untuk penderita kanker.

· Dietari yang 80% berbasis sayuran segar dan sarinya (jus), whole grain, kacang2an dan sedikit buah akan membantu menjadikan tubuh dalam situasi alkaline. 20% dari persentasi tadi dapat diambil dari makanan yang dimasak termasuk kecambah. Sari sayuran segar mengandung enzim2 aktif/hidup yang dapat diserap dengan mudah dan dapat mencapai titik selular dalam waktu 15 menit untuk memberi makan dan mempercepat pertumbuhan sel2 sehat. Guna memperoleh enzim2 aktif untuk membangun sel sehat, minumlah sari sayuran segar (hampir semua jenis sayuran, termasuk kecambah) dan makanlah sejumlah sayuran mentah 2-3 kali sehari. Enzim2 ini hancur pada temperature 40 derajat Celcius.

· Hindari kopi, teh dan coklat, karena mengandung kafein yang tinggi. Teh hijau lebih baik sebagai alternatifnya, dan mempunyai unsur2 yang memerangi kanker. Air, yang paling baik yaitu air yang sudah di saring (filtered) guna menghindari racun2 dan kandungan2 logam dalam air keran. Hindari air yang sudah melewati proses distilasi karena mengandung asam.

· Protein dari daging sulit untuk di cerna dan membutuhkan enzim pencerna yang cukup banyak. Kandungan daging yang tidak tercerna dan tertinggal di saluran pencernaan akhirnya akan membusuk dan menambah timbunan racun.

· Dinding sel2 kanker mempunyai selaput protein yang kuat. Dengan menghindari makanan mengandung daging, tubuh membutuhkan jauh lebih sedikit enzim untuk mencerna makanan, sehingga sebagian besar enzim dapat menyerang dinding protein pada sel2 kanker dan selanjutnya memungkinkan bagi sel2 tubuh untuk menghancurkan sel2 kanker.

· Beberapa suplemen menaikan system kekebalan tubuh (IP6, Floressence, Essiac, anti-oxidants, vitamins, mineral, EFAs dll) sehingga memungkinkan sel2 tubuh sehat untuk menghancurkan sel2 kanker. Suplemen lain seperti Vitamin E diketahui menyebabkan apoptosis, atau sel mati terprogram, yaitu metode natural dari tubuh untuk membuang sel2 yang rusak, yang tidak dikehendaki, atau tidak dibutuhkan.

· Cancer adalah penyakit yang melibatkan pikiran, tubuh dan jiwa. Jiwa yang proaktif dan positif akan membantu penderita kanker untuk sembuh. Kemarahan, tidak dapat memaafkan, dan kegetiran menjadikan tubuh dalam situasi yang tegang dan berkadar asam tinggi. Belajar untuk berjiwa lembut dan pemaaf. Belajar untuk bersantai dan menikmati hidup.

· Sel kanker tidak dapat berkembang dalam lingkungan yang tinggi oksigen. Berolahraga setiap hari dan menghirup nafas dalam2 dapat membantu asupan oksigen dalam tahap selular. Terapi oksigen juga salah satu cara yang digunakan untuk menghancurkan sel2 kanker.

Jangan menggunakan tempat plastic di microwave

1. Jangan memasukan botol air ke freezer

2. Jangan menggunakan 'plastic wrap' di microwave

Rumah Sakit John Hopkins baru-baru ini memasukkan berita ini di newsletters- nya. Informasi ini juga diedarkan di Walter Reed Army Medical Center .

Dioxin adalah jenis bahan kimia yang menyebabkan kanker, terutama kanker payudara. Dioxin juga berkadar racun tinggi bagi sel2 di tubuh kita.

Jangan membekukan botol plastik dengan air di dalamnya karena ini melepaskan kandungan dioxin yang terdapat dalam plastik.

Baru2 ini Dr. Edward Fujimoto, Wellness Program Manager di Rumah Sakit Castle, hadir di satu program televisi untuk menjelaskan bahaya kesehatan ini. Beliau menjelaskan sebaiknya tidak memanaskan makanan di dalam microwave menggunakan tempat plastik.

Terlebih untuk makanan yang mengandung lemak. Beliau juga mengatakan bahwa kombinasi lemak, panas tinggi dan plastic melepaskan dioxin ke dalam makanan yang akhirnya akan masuk ke dalam sel2 tubuh. Beliau menghimbau untuk memanaskan makanan di microwave dengan Corning Ware, Pyrex atau keramik. Produk kertas tidak begitu jelek namun kita tidak tau apa yang ada di kertas tersebut. Lebih aman menggunakan produk2 di atas. Dia mengingatkan kita bahwa beberapa waktu lalu restoran cepat saji beralih dari produk foam ke kertas. Hal ini juga disebabkan karena masalah dioxin.

Beliau juga mengungkapkan tentang plastic wrap seperti Saran, juga berbahaya untuk digunakan menutup makanan yang akan di panaskan dalam microwave. Panas yang tinggi dapat menyebabkan zat2 beracun meleleh dan menetes ke dalam makanan. Tutuplah makanan dengan paper towel (tissue dapur)

Disarikan dari terapi Nur Syifa

"LOVE MOON THE SANITARY NAPKINS"
PENJAGA KESEHATAN REPRODUKSI WANITA

Kesehatan adalah kebutuhan mendasar dan modal utama untuk hidup, sehingga kesehatan merupakan hak asasi setiap manusia. Setiap orang berhak untuk hidup dan memiliki kesehatan. Tetapi kenyataannya tida semua orang bisa memperoleh atau mampu mencapai tingkat kesehatan yang kita harapkan. Tingginya angka kematian ibu dan balita (AKI) salah satunya adalah karenakan kurangnya informasi mengenai kesehatan. Karena itu, untuk mengubah keadaan ke arah tercapainya Indonesia Sehat 2010, harus diupayakan oleh semua pihak, baik pemerintah pusat, pemerintah daerah, maupun masyarakat itu sendiri. Atas pertimbangan itu semua, marilah kita ciptakan suatu kondisi yang memungkinkan perempuan itu diperhatikan dan memperhatkan kesehatannya sendiri. Untuk itu diperlukan adanya informasi, pengetahuan dan pelayanan yang memadai bagi perempuan untuk hidup sehat.

PRODUK
WINALITE LOVE MOON ANION
Produk Love Moon.........Fantastik

KELEBIHAN DARI PEMBALUT TEKNOLOGI TINGGI "LOVE MOON"
1. Sirkulasi udara ketat, nyaman, lembut dan kering; sehingga NYAMAN digunakan karena sangat tipis dan dibuat dari bahan baku kualitas tinggi; terdiri dari 7 lapisan bahan baku berteknologi tinggi. Berbahan dasar kapas berkualitas, kering, berdaya serap tinggi tanpa meninggalkan rasa lengket.

2. AMAN dipakai karena menggunakan bahan baku alami & asli / bukan daur ulang; bahkan lem yang dipakai adalah bahan pembuat permen karet. Sedangkan lem yg dipakai produk lain biasanya lem industri (kimia).

3. DAYA SERAP TINGGI sampai dengan 2 s/d 3 kali lebih baik, jadi buat yg suka bocor, jangan khawatir menggunakan LOVEMOON. Wanita hanya perlu ganti setiap 4 jam sekali dan biasanya wanita yang sedang haid / datang bulan harus mengganti pembalut setiap 2 jam. Jadi dengan menggunakan Love Moon, anda bisa lebih irit.
Yang terpenting adalah bagian yg menyerap yaitu yg tebal seperti bantal.
LOVEMOON menggunakan kapas pada bagian penyerapnya dan di tengah-tengahnya terdapat kolagen (terbuat dari nabati) yang berfungsi untuk menyerap 3x lipat dari pembalut biasa. Dapat menahan cairan secara efektif. Menghindari kebocoran dan rasa lengket, nyaman dan mengikuti kontur tubuh.

4. Pembungkus luar pembalut LOVEMOON terbuat dari aluminium foil, jadi bisa ditutup kembali. Fungsi aluminium foil ini adalah meminimalisir bakteri-bakteri untuk masuk ke dalam dan mencemari pembalut-pembalut lain yg belum digunakan. Sangat higienis, mudah dibuka dengan bungkusan kedap udara. Tidak mudah terjangkit bakteri dan jamur walaupun bungkusan pembalut terbuka. Sedangkan pembalut yang lain bungkus luar dari plastik dan biasanya sekali buka tidak dapat ditutup kembali jadi bakteri dapat masuk dan mencemari pembalut lain yang belum dipakai.

5. Dilengkapi dengan kartu / alat tes pribadi pada setiap 1 box. Alat test ini untuk daerah V wanita (sekali pakai). Alat ini SANGAT PRAKTIS
& SANGAT MURAH dibandingkan dengan kita pergi ke dokter / bidan atau laboratorium dan berfungsi untuk mengetahui / mendeteksi kondisi organ kewanitaan apakah dalam kondisi yang sehat, sedikit radang, atau mengalami radang yang parah secara CEPAT & AKURAT. Memungkinkan kita untuk memonitor kesehatan organ intim wanita.

Buat para wanita tidak perlu mahal-mahal pergi ke dokter untuk pap smear test yg sekali test harus mengeluarkan duit ratusan ribu rupiah. Alat test kesehatan LOVEMOON, cara penggunaannya seperti alat test ph sangat mudah dipakai. Caranya adalah ambil cairan di daerah kewanitaan, lalu oleskan ke indikatornya kemudian lihat warnanya berubah menjadi apa?

Pap smear biasanya dilakukan untuk wanita yang sudah menikah, karena test pap smear ini memasukkan benda cukup panjang ke dalam daerah V sampai ke dalam rahim wanita. Jadi kalau buat wanita yang belum menikah, resiko selaput dara robek tidak terhindarkan. Jangan khawatir alat test kesehatan ini sudah dipatenkan CN99109875.7 Semua wanita dapat menjaga kesehatan daerah kewanitaannya sekarang.

6. LOVE MOON mempunyai anion yaitu ion negative yang dikenal dengan Alat TERAPI ION NEGATIF (yang dikombinasikan dengan pembalut wanita teknologi tinggi). Lapisan khusus yang mengandung ion ini tanpa tambahan bahan kimia; menggunakan proses ionisasi untuk menghilangkan bau sterilisasi tanpa efek yang merugikan.
TERAPI ION NEGATIF yang ditemukan oleh para ahli dan profesor dari Jerman, sudah sangat terkenal dan dipergunakan dimana-mana seperti untuk AC, Lemari Es, bahkan Ionizer (mesin pembuat Ion Negatif).

7. Diproduksi menggunakan teknologi “One-stop Production”. Teknologi komputerisasi mutakhir yang memproduksi dan membungkus secara otomatis tanpa campur tangan manusia. Memenuhi garis keselamatan dengan diproduksi mengikuti standar kesehatan nasional GB15979-2002.
Menerima hak paten nasional dan penghargaan ISo dari Bahan kontrol Kualitas (Quality Managemen System-QMS).

Market Pemasaran Winalite Love Moon
1. Perempuan yang belum menikah, karena dapat menggunakan alat SELF TEST / Tes Pribadi untuk mengetahui kondisi kesehatan organ kewanitaannya (tidak perlu ragu-ragu lagi bahkan malu seperti kalau periksa ke dokter kandungan atau ke laboratorium).
2. Perempuan yang sudah menikah, karena dapat mengetahui kesehatannya sejak dini mungkin dibandingkan mereka mengikuti test pap smear atau sejenisnya.
3. Perempuan yang sudah menopause, karena wanita yang sudah menopause tetap harus menjaga organ kewanitaannya seumur hidup (dengan menggunakan terapi yang dikombinasikan dengan pantyliner).

Kesimpulannya adalah Setiap WANITA PASTI PERDULI dengan KESEHATAN ORGAN KEWANITAANNYA; karena RESIKONYA TERLALU TINGGI kalau diabaikan, KANKER, TUMOR, KISTA, dan sebagainya, dapat menyerang sewaktu-waktu.

SELAIN PRODUK YANG BERKUALITAS TINGGI ANDA JUGA BERPELUANG MENDAPATKAN INCOME MINIMUM $500 SAMPAI $2,500,000 bahkan unlimited INCOME

Kelebihan dari produk ini, tidak ada saingannya, karena telah diadakan kesepakatan dengan 162 negara untuk 20 tahun ke depan, tidak boleh ada pembalut berion negative selain Anion ini. Masuk ke Indonesia baru satu tahun dan sampai sekarang anggotanya telah mencapai 29 ribu orang. Padahal penduduk Indonesia kurang lebih 250 juta. Jika yang perempuannya saja 150 juta orang dan yang usia produktif kira-kira 60 juta orang. Berapa pembalut yang dibutuhkan mereka untuk tiap bulannya? Dan berapa prospek yang bisa anda rekrut tiap harinya?

Jika anda bergabung dalam tim kami, maka sebuah system standard operational akan siap membantu kerja anda. ANDA TAHU KESUKSESAN McDONALD’S DAN KFC? Karena mereka memiliki system operational standard.

Nah tunggu apalagi? ANDA TAK PERLU MENJADI HEBAT UNTUK MEMULAI TAPI ANDA HARUS MEMULAI UNTUK MENJADI HEBAT.

JADIKAN KEMAUAN SEBAGAI MODAL UTAMA KERJA ANDA

INFO LENGKAP : 0818455064

HUBUNGAN PUASA DENGAN DETOKSIFIKASI

Bagi sebagian orang, puasa seringkali dijadikan media untuk menurunkan berat badan. Karena dengan berpuasa berari mengurangi makanan yang masuk ke dalam tubuh kita.

Sebenarnya, puasa merupakan proses detoksifikasi, yaitu proses pengeluaran zat-zat yang memiliki sifat toksin atau racun dalam tubuh. Adapun jika seseorang turun berat badannya karena puasa, itu hanya merupakan efek samping dari berpuasa. Itupun hanya bisa dicapai jika seseorang melaksanakan hakekat puasa yang sebenarnya. Karena tak sedikit orang yang melakukan puasa malahan bertambah berat badannya. Pada kasus seperti ini, puasa hanya dianggap sebagai penundaan waktu makan saja, dan ketika tiba waktu berbuka puasa, mereka mengisi perut mereka dengan makanan yang berlebihan dan kombinasi makanan yang sama sekali tidak serasi.

Puasa, telah dilakukan orang selama berabad-abad. Selain untuk beribadah, puasa juga dilakukan untuk terapi penyembuhan penyakit, baik penyakit fisik maupun pshikis. Hampir semua bangsa di dunia, saat ini telah memakai puasa sebagai terapi penyembuhan penyakit.

Manfaat Puasa

Jika kombinasi makanan serasi berfungsi sebagai detoksifikasi fisik, maka puasa lebih bersifat total dan holistik. Selain mendetoksifikasi fisik, puasa juga dapat membersihkan dan meningkatkan energi pada jiwa dan pikiran. Puasa juga dapat membantu penyembuhan beberapa macam penyakit di antaranya adalah:

• asma, alergi, pilek, flue, bronkhitis, asam urat, reumatik
• kanker stadium dini
• insomnia, depresi, stres
• tekanan darah tinggi, kolesterol tinggi
• penyumbatan pembuluh koroner
• obesitas
• sariawan, maag/nyeri lambung
• migren, demam
• penyakit-penyakit kulit
• ketergantungan obat, nikotin, alkohol, narkoba

Ayo Lakukan Detoksifikasi Ringan

Bagaimana cara melakukan detoksifikasi ringan?
Di bawah ini ada beberapa tips dari ibu Andang Gunawan mengenai cara melakukan detoksifikasi ringan.

Tips Berpuasa:

• lakukan puasa selama 2 - 14 hari
• cari waktu yang tepat untuk berpuasa
• jangan melakukan aktivitas yang menguras energi berlebihan selama berpuasa, namun tetap dianjurkan untuk melakukan olahraga ringan agar peredaran darah lancar
• siapkan buah dan sayuran satu hari sebelum berpuasa. karena kedua jenis makanan ini akan banyak dikonsumsi selama seseorang menjalankan puasa
• selama melakukan puasa harus memperbanyak minum air putih untuk menghindari dehidrasi
• singkirkan camilan atau minuman ringan yang bisa mengganggu proses detoksifikasi dari lemari makanan
• pastikan lingkungan rumah bersih dan nyaman
• tidak dianjurkan mengkonsumsi suplemen kecuali vitamin E dan vitamin C 5 gram
• hindari memakai obat-obatan penahan sakit seperti obat sakit kepala, demam, dsb.
• latihan pra puasa dengan mengurangi makanan berlemak dan berkalori tinggi
  

JENIS-JENIS MAKANAN SEHAT DAN SERASI

Beberapa jenis makanan sehat dan serasi

1. Protein dan Lemak

Kombinasi kedua jenis makanan ini menjadi serasi selama tidak diberi tambahan lemak. Misalnya, Daging dan kacang-kacangan adalah dua jenis makanan yang memiliki kombinasi protein dan lemak. Unsur lemak yang terkandung di dalam kedua makanan ini berfungsi untuk melamabatkan proses pencernaan agar protein punya cukup waktu untuk berinteraksi dengan asam lambung. Tetapi jika lemak yang sudah ada ini ditambah dengan lemak lain, misalnya daging digoreng dengan minyak, secara otomatis lemak yang terkandung dalam minyak akan memberi tambahan lemak pada daging, maka, maka lemak itu bisa mengakibatkan proses pencernaan di dalam lambung menjadi tidak sempurna.

Contoh makanan dengan kombinasi Protein dan Lemak adalah:

· Daging (ayam, sapi, ikan) yang dipanggang, dibakar, direbus atau dikukus

· Kacang-kacangan yang disangrai, direbus atau dikukus

2. Pati dan Lemak

Seperti halnya pada makanan yang mengandung protein dan lemak, pati dan lemak akan menjadi kombinasi makanan yang serasi selama tidak diberi tambahan lemak dalam mengolahnya. Misalnya Ubi atau ketela, jangan ditambahi santan kental seperti ketika kita membuat kolak. Gunakan lemak sekedarnya saja sebagai penambah cita rasa.

Contoh makanan dengan kombinasi Pati dan Lemak adalah:

· Roti dengan sedikit mentega

· Kentang tumbuk dengan sedikit krim

· Nasi ditanak dengan sedikit minyak kelapa

· Kentang goring (protein dan lemak yang terkandung di dalam kentang sangat rendah sehingga aman jika digoreng dengan minyak tak jenuh dan baru, bukan minyak yang bekas dipakai)

3. Gula dan Asam

Kombinasi ini banyak terdapat pada buah-buahan yang segar jugqa yogurt murni.

Contoh makanan dengan kombinasi Gula dan Asam adalah:

· Yogurt murni + madu murni

· Yogurt murni + buah manis

· Buah asam + buah manis

· Saus asam-manis

4. Protein Nabati dan Protein Nabati

Lemak dan protein pada nabati cenderung rendah, jadi aman apabila mengkombinasikan makanan yang sama-sama mengandung protein nabati. Karena proses pencernaannya tidak seberat ketika kita mengkonsumsi protein hewani. Justru jika kita mengkombinasikan kedua jenis makanan ini, hal ini akan saling mendukung sehingga melengkapi kandungan asam amino pada kedua jenis makanan tersebut. Satu yang perlu diingat ketika mengkombinasikan makanan ini adalah menghindari cara mengolahnya dengan tidak menambah lemak yang berlebihan.

Contoh makanan dengan kombinasi Protein Nabati dengan Protein Nabati adalah:

· Nasi merah + tempe

· Nasi + perkedel kacang merah

· Sup isi aneka biji-bijian dan polong-polongan

KOMBINASI MAKANAN YANG SEHAT DAN SERASI

Isitlah populernya adalah food combining, yaitu metode pengaturan asupan makanan yang disesuaikan dengan mekanisme alamiah tubuh, khususnya yang berhubungan dengan system pencernaan. Pola makan seperti ini bisa meminimalisir penumpukan sisa makanan dalam tubuh kita, juga melancarkan metabolisme, fungsi pencernaan dan penyerapan gizi terhadap makanan yang masuk ke dalam tubuh kita. Energi yang terpakai pun menjadi efisien.

Unsur Gizi dalam Kombinasi Makanan Serasi

Benarkah makanan yang mahal pasti sehat? Selama ini banyak orang beranggapan bahwa makanan yang mahal atau makanan hasil impor itu pasti sehat. Tentu anggapan ini keliru, karena biasanya makanan-makanan itu mengandung bahan pengawet yang tentu tidak baik untuk kesehatan. Lalu makanan sepeti apakah yang baik untuk tubuh kita? Yaitu semua makanan yang segar yang memenuhi kebutuhan gizi tubuh kita, yang mengandung unsure-unsur hidrat arang, protein, lemak, vitamin, mineral, air, dan zat-zat penting lainnya seperti serat, enzim dan antioksidan. Kenapa, karena semua unsure-unsur ini sangat berperan dalam proses pencernaan dan proses metabolisme di dalam tubuh kita.

Sebenarnya, sebagian makanan yang kita makan sehari-hari telah mengandung semua unsur gizi yang diperlukan oleh tubuh manusia, hanya saja kadarnya berbeda-beda. Suatu jenis makanan yang bisa diklasifikasikan sebagai makanan yang baik untuk dikonsumsi adalah jika makanan tersebut mengandung unsur gizi minimal 20% dari total nilai gizi yang dikandung oleh makanan itu. Jadi, sebelum kita mengkonsumsi suatu makanan ada baiknya jika kita mencari tahu terlebih dahulu berapa nilai unsur gizi yang terkandung dalam makanan itu. Dengan begitu, kita akan terbiasa untuk tidak mengkonsumsi sembarang makanan yang belum tentu bermanfaat buat tubuh kita.

AIR SUMBER KEHIDUPAN

AIR SUMBER KEHIDUPAN

Air adalah kebutuhan yang sangat vital bagi makhluk hidup. Air merupakan sumber kehidupan yang tidak mungkin bisa digantikan dengan benda lain. Mengapa makhluk hidup, manusia khususnya butuh air sebagai sumber kehidupannya?

Karena sekitar 60% - 70% dari bobot manusia adalah air. Air ini berfungsi sebagai media pengantar nutrisi ke seluruh jaringan tubuh manusia. Itulah sebabnya mengapa manusia tidak bisa dipisahkan dari keberadaan benda cair ini.

Melalui CO2, tubuh manusia setiap hari mengeluarkan sejumlah besar air, seperti air seni, tinja dan keringat. Agar kadar air yang ada di dalam tubuh manusia selalu terjaga keseimbangannya, maka air yang terbuang tadi harus selalu mendapatkan penggantinya yaitu air yang baru. Itulah kenapa kita diwajibkan untuk meminum air paling tidak 8 gelas atau 2 liter setiap hari. Karena air memang sumber kehidupan bagi manusia di samping makanan yang lain yang bisa menyeimbangkan metabolisme dalam tubuh dan membuat penyerapan nutrisi berjalan dengan optimal.

Tapi cukupkah 8 gelas air ini untuk menjaga agar metabolisme tetap seimbang dan penyerapan nutrisi berjalan dengan optimal? Ternyata tidak, karena air tidak mengandung nutrisi. Tubuh manusia masih memerlukan makanan yang mengandung elemen pembentuk sifat basa. Dari mana kita mendapatkan makanan yang mengandung elemen sifat basa ini? Satu-satunya kelompok makanan yang mengandung kadar air yang tinggi, nutrisi, dan pembentuk sifat basa adalah kelompok buah-buahan dan sayuran yang segar. Karena itu, sebaiknya porsi buah-buahan dan sayuran segar yang dihidangkan dalam menu harian kita paling tidak harus 60% - 70%. Sisanya yang 30% - 40% adalah kombinasi antara protein, zata pati dan lemak. Manfaat lainnya adalah, dengan banyak mengkonsumsi buah-buahan dan sayuran segar, sama saja dengan membantu meringankan proses pencernaan. Jadi ingatkan selalu diri kita untuk tidak lupa meminum air minimal 8 gelas perhari dan mengkonsumsi makanan yang mengandung air seperti buah-buahan dan sayuran segar setiap hari karena sekali lagi air adalah sumber kehidupan bagi kita manusia dan makhluk hidup lainnya.

DIET PROGRAM DENGAN GAYA HIDUP SEHAT

Mengapa diet seringkali gagal?
Kebanyakan program diet yang kita lakukan masih berpedoman pada pengurangan asupan makanan. Selama ini banyak orang menyimpulkan bahwa kelebihan berat badan disebabkan oleh banyaknya makanan berlemak yang kita konsumsi.
Padahal, yang sering kita lihat, banyak orang yang tetap saja gemuk meskipun dia telah mati-matian mengkonsumsi makanan yang sehat dengan porsi secukupnya. Atau, banyak pula orang yang memiliki nafsu makan yang berlebihan tetapi badannya tetap kurus.
Ada beberapa faktor yang melatarbelakangi masalah kelebihan berat badan ini. Antara lain, menurunnya fungsi kelenjar teroid yang tidak terdeteksi, fungsi penyerapan gizi dan fungsi hati yang tidak normal. Ketidakseimbangan hormon ini biasanya terjadi pada wanita di usia menopause. Faktor psikologis yang berkaitan dengan kondisi mental atau emosi seseorang juga bisa mempengaruhi program diet tidak berjalan dengan baik. Banyak orang yang stress kemudian melampiaskan perasaannya itu dengan makan secara terus menerus sehingga melupakan program diet yang sedang dijalaninya.
Jika kita tidak menyadari adanya hubungan antara masalah kegemukan dengan faktor-faktor di atas, maka kita akan terus mengalami kegagalan dalam program diet kita.
Sebenarnya, modal utama untuk menurunkan berat badan pada orang yang gemuk hanyalah dengan niat, kemauan dan usaha keras untuk menjadikan olahraga secara rutin dengan diet yang benar dan tepat guna sebagai gaya hidup sehat.